Produtos Quantidade Kcal.

Abacate................... 4 c. sopa (100g)........... 168
Abacaxi.................... 1 fatia(80g) .............. 50
Abóbora-moranga...... 1 porção (100g)........... 19
Acerola .................. Unidade ................. 3
Ameixa amarela ...... Unidade (25g) ........... 23
Ameixa-preta fresca.. Unidade (85g)............. 36
Ameixa seca............. Unidade (10g).............. 20
Ameixa vermelha ..... Unidade (25g) ............. 13
Amêndoas............... 10 unidades (100g)........640

Amêndoas doces....... 10 unidades (100g) .......617
Amêndoas torradas c/ sal..10 unidades (100g)........600
Amora silvestre................1/2 copo (100g).............61
Avelã..............................10 unidades (100g)........633
Banana-da-terra...............1/2 unidade (100g)........105
Banana-da-terra frita.........1/2 unidade (100g).......315
Banana-maçã................... Unidade (60g)...........69
Banana-maçã frita............ Unidade (100g) ........315
Banana-nanica (ou d'água)..1/2 unidade (100g)...... 95
Banana-nanica à milanesa.. 1/2 unidade (100g)......308
Banana-prata crua............. Unidade (100g)........ 89
Banana-prata frita............. Unidade (100g)........294
Banana-marmelo............... 1/2 unidade (100g).....105
Banana-marmelo frita........ 1/2 unidade (100g).... 315
Cajá-manga..................... Unidade (100g)....... 46
Caju............................... Unidade (100g)........ 37
Cana-de-açúcar................ 1 gomo (100g)......... 64
Caqui chocolate................ Unidade (100g)........ 74
Caqui japonês.................. Unidade (100g)........ 86

Caqui paulista.................. Unidade (100g)........ 63
Carambola ...................... Unidade (130g) ...... 37
Castanha de caju picada.... 1 xíc. chá (150g)....... 835
Castanha de caju torrada... 1 xíc. chá (150g)....... 914
Castanha de pequi crua..... 1 xíc. chá (100g)....... 89
Castanha européia assada.. 1 xíc. chá (100g)...... 340
Castanha européia cozida... 1 xíc. chá (100g)...... 306
Castanha européia crua...... 1 xíc. chá (100g)...... 287
Castanha-do-pará.............. 1 xíc. chá (100g)...... 1049
Cereja............................. 10 unidades (100g).... 97
Coco queimado Ducôco...... 1 c. sopa (15g)........ 45
Coco ralado fresco............ 1 c. sopa (20g)....... 50
Coco ralado Ducôco.......... 1 c. sopa (15g) ....... 45

Coco ralado Socôco
1 c. sopa (15g)
93
Cupuaçu
100g
72
Damasco fresco
Unidade (35g)
19
Damasco seco
Unidade (25g)
26
Figo amarelo
Unidade (100g)
56
Figo maduro
Unidade (50g)
68
Figo seco
Unidade (30g)
60
Figo vermelho
Unidade (100g)
40
Framboesa
1 c. sopa (20g)
12
Fruta-do-conde (pinha)
Unidade (200g)
200
Fruta-pão
Unidade
96
Fruta-pão cozida
Unidade
121
Frutas cristalizadas
1 c. sopa (20g)
62
Goiaba branca
Unidade (100g)
58
Goiaba vermelha
Unidade (100g)
43
Grapefruit
Unidade (200g)
94
Graviola
Unidade (100g)
60
Jaca
1 gomo (10g)
9
Jatobá
Unidade
115
Kiwi
Unidade
46
Laranja
Unidade
46
Laranja-china
Unidade
42
Laranja-da-baía
Unidade
42
Laranja-da-terra
Unidade
18
Laranja-pêra
Unidade
43
Laranja-seleta
Unidade
53
Laranjinha-japonesa
5 unidades (100g)
48
Lima
2 unidades (100g)
51
Lima-da-pérsia
Unidade (100g)
32
Limão
Unidade
12
Limão-caiena
3 unidades (100g)
27
Limão-doce
3 unidades (100g)
37
Limão verde
3 unidades (100g)
28
Macadâmia
1/2 xíc. chá (30g)
210
Maçã seca
1 xíc. chá (150g)
94
Maçã verde
Unidade (100g)
61
Maçã vermelha
Unidade (100g)
64
Mamão maduro
1 fatia (100g)
37
Mamão papaia
Unidade
89
Manga
Unidade (350g)
229
Manga-espada
Unidade (150g)
109
Manga-rosa
Unidade (250g)
176
Maracujá comum (polpa)
Unidade (50g)
28
Maracujá doce (polpa)
Unidade (35g)
39
Marmelo
Unidade (100g)
63
Malancia
1 fatia média (140g)
60
Melão
1 fatia média (160g)
60
Morango
12 unidades (100g)
39
Nectarina
Unidade (100g)
64
Nêspera
Unidade (150g)
66
Nozes
Unidade (10g)
71
Nozes pecan
1/2 xíc. chá (50g)
200
Passa de ameixa
1 xíc. chá (150g)
438
Passa de maçã
1 xíc. chá (150g)
440
Pequi
Unidade (50g)
40
Pêra crua
Unidade (100g)
64
Pêra seca
1 xíc. chá (150g)
144